Cómo medir el valor de su A1c y controlar la diabetes
Revisado médicamente: Aida Zvekic, RPh
Autor: CenterWell Pharmacy
Fecha de publicación: 13de noviembre de 2024
Como la diabetes afecta a la sangre, puede ser algo atemorizante y difícil de controlar. Pero eso no significa que la diabetes sea imbatible. La mejor defensa es controlar los riesgos y detectarla a tiempo para recibir el tratamiento adecuado.
Una manera de controlar el riesgo de diabetes es a través de la prueba de A1c. Hacerse una prueba de A1c, además de controlar la presión arterial y el colesterol, puede reducir el riesgo de desarrollar diabetes y los riesgos que esta conlleva, incluidos ataques cardíacos, accidente cerebrovascular, enfermedades renales y problemas oculares.¹
¿Qué es una prueba de A1c?
Su nivel de A1C es el porcentaje de proteína hemoglobina en su sangre que está recubierta de glucosa o azúcar.² Su médico también puede denominarlo eAG, o “glucosa media estimada.”³
Una prueba de control de glucemia (A1c) indica su nivel promedio de glucosa en sangre (o azúcar en sangre) durante un período de 2–3 meses.² El proceso comienza con una extracción de sangre o un pinchazo en el dedo, y puede realizarse en el consultorio médico. Si necesita un médico, CenterWell® puede ayudarle.
Las pruebas de A1c muestran las tendencias del azúcar en sangre durante un largo período, lo que demuestra su importancia para diagnosticar la diabetes o la prediabetes y ayudar a los médicos a coordinar el tratamiento.²
Según sus necesidades, es posible que le interese hacerse la prueba con mayor frecuencia. Debe hacerse la prueba una vez al año si le han diagnosticado prediabetes, y al menos 4 veces al año si se inyecta insulina y le cuesta controlar el azúcar en la sangre.²
¿Cuál es un nivel saludable de A1c?
Un rango saludable para A1c puede variar de persona a persona, pero, en general, una persona no diabética debe tener niveles por debajo de 5.7%. Un nivel superior al 6.5% podría indicar la presencia de diabetes.³
A veces se puede obtener un resultado falso. Cosas como la anemia por deficiencia de hierro pueden dar un falso resultado elevado, y una transfusión de sangre reciente (o pérdida de sangre) puede crear un falso resultado bajo.⁴
Cómo controlar sus niveles de azúcar en la sangre
Si tiene diabetes, debe preguntarle a su médico con qué frecuencia debe hacerse la prueba y cuál es el valor ideal de A1c y pedirle consejos para ayudarle a controlar sus niveles de azúcar en la sangre.
En primer lugar, coma los alimentos adecuados. Mucha fibra, grasas saludables y proteínas magras — incluidos los carbohidratos de bajo índice glucémico (IG) como los frijoles, las verduras y la avena arrollada — pueden ser la clave del éxito. Tu organismo digiere los carbohidratos con IG más lentamente, lo que significa que también elevan tu nivel de azúcar en la sangre más despacio.⁵
¡No olvides hacer ejercicio! Pruebe ejercicios simples como caminar, nadar, andar en bicicleta o hacer aeróbicos durante al menos 2.5 horas por semana, y ejercicios más intensos para fortalecer los músculos (como levantamiento de pesas o clases grupales) durante al menos 75 minutos por semana. Según los expertos, el ejercicio físico puede reducir el azúcar en la sangre durante 24 horas o más.⁵
Controle también los niveles de estrés. Además de elevar la presión arterial, el estrés también aumenta los niveles de cortisol, una hormona que incrementa la producción de azúcar en el hígado, lo que puede elevar el nivel de azúcar en la sangre.⁵ Si siente estrés, pruebe con yoga, meditación o ejercicios de respiración para reducirlo.
Y por supuesto, evite fumar y consumir alcohol.
Cómo puede ayudar CenterWell Pharmacy
Si le recetaron medicamentos para ayudarlo a manejar su diabetes, puede surtirlos en CenterWell Pharmacy®.
También es importante controlar su azúcar en la sangre: en CenterWell Pharmacy puede comprar suministros para la diabetes, incluyendo tiras reactivas, lancetas y monitores de glucosa. También puede controlar su azúcar en sangre y mantenerse cómodo con artículos OTC como gominolas, cremas para el alivio de la piel y calcetines de compresión.
Fuentes
- “Managing Diabetes,” National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, consultado por última vez el 8 de octubre de 2024.
- “Una prueba1C”, Mayo Clinic, consultada por última vez 8 de octubre de 2024.
- “¿Qué es la prueba A1c?” American Diabetes Association, consultado por última vez el 10 de octubre de 2024.
- “La prueba de A1C y la diabetes,” National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales), consultado por última vez el 8 de octubre de 2024.
- “10 Formas de reducir el azúcar en la sangre, según los expertos”, Forbes Health, consultado por última vez el 8 de octubre, 2024.
