Cómo analizar el valor de A1c y controlar la diabetes

Como la diabetes afecta a la sangre, puede ser algo atemorizante y difícil de controlar. Pero eso no significa que la diabetes sea imbatible. La mejor defensa es controlar los riesgos y detectarla a tiempo para recibir el tratamiento adecuado.

Una manera de controlar el riesgo de diabetes es a través de la prueba de A1c. Hacerse una prueba de A1c, además de controlar la presión arterial y el colesterol, puede reducir el riesgo de tener diabetes y los riesgos que esta enfermedad conlleva, como ataques cardíacos, accidente cerebrovascular, enfermedades renales y problemas oculares.¹

¿Qué es una prueba de A1c?

El nivel de A1C es el porcentaje de proteína hemoglobina en la sangre que está recubierta de glucosa o azúcar.² Su médico también puede denominarlo eAG, o "glucosa media estimada".³

La prueba de A1c indica el nivel promedio de glucosa en la sangre (o azúcar en sangre) durante 2 a 3 meses.² Consiste en una extracción de sangre o un pinchazo en el dedo, y puede realizarse en el consultorio de su médico. Si necesita un médico, CenterWell® puede ayudarle.

Las pruebas de A1c muestran las tendencias del azúcar en sangre durante un largo período, lo que demuestra su importancia para diagnosticar la diabetes o la prediabetes y ayudar a los médicos a coordinar el tratamiento.²

Según sus necesidades, es posible que le interese hacerse la prueba con mayor frecuencia. Debe hacerse la prueba una vez al año si le han diagnosticado prediabetes, y al menos 4 veces al año si se inyecta insulina y le cuesta controlar el azúcar en la sangre.²

¿Cuál es un nivel saludable de A1c?

El rango saludable de A1c puede variar de una persona a otra, pero, en general, una persona sin diabetes debe tener niveles inferiores al 5.7%. Un nivel superior al 6.5% puede indicar diabetes.³

A veces se puede obtener un resultado falso. Algunas cuestiones, como la anemia por deficiencia de hierro, pueden dar un falso resultado elevado, o una transfusión de sangre (pérdida de sangre) reciente puede crear un falso resultado bajo.⁴

Cómo controlar sus niveles de azúcar en la sangre

Si tiene diabetes, debe preguntarle a su médico con qué frecuencia debe hacerse la prueba y cuál es el valor ideal de A1c y pedirle consejos para ayudarle a controlar sus niveles de azúcar en la sangre.

En primer lugar, coma los alimentos adecuados. Ingerir mucha fibra, grasas saludables y proteínas magras — incluidos los carbohidratos de bajo índice glucémico (IG) como los frijoles, las verduras y la avena arrollada — puede ser la clave del éxito. El organismo digiere más lentamente los carbohidratos con IG, lo que significa que el nivel de azúcar en la sangre se incremente gradualmente.⁵

¡Recuerde hacer ejercicios! Pruebe a hacer ejercicios simples, como salir a caminar, nadar, andar en bicicleta o hacer ejercicios aeróbicos durante al menos 2.5 horas a la semana, y ejercicios de fuerza para el fortalecimiento muscular (como levantamiento de pesas o clases grupales) durante al menos 75 minutos por semana. Según los expertos, el ejercicio físico puede reducir el azúcar en la sangre durante 24 horas o más.⁵

Controle también los niveles de estrés. Además de aumentar la presión arterial, el estrés también eleva los niveles de cortisol, una hormona que aumenta la producción de azúcar en el hígado, lo que puede elevar el nivel de azúcar en sangre.⁵ Si está estresado, intente hacer yoga, meditación o ejercicios de respiración para reducir el nivel de estrés.

Y por supuesto, evite fumar y consumir alcohol.

Cómo puede ayudar CenterWell Pharmacy

Si le recetan medicamentos para controlar la diabetes, puede surtir la receta en CenterWell Pharmacy®. 

También es importante controlar los niveles de azúcar en la sangre: en CenterWell Pharmacy, puede ver suministros para diabéticos como tiras reactivas, lancetas y monitores de glucosa. También puede controlar el azúcar en la sangre y acceder a medicamentos de venta sin receta (OTC) como gomitas, cremas de alivio para la piel y calcetines de compresión.

Fuentes

1. “Controlar la diabetes", National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, consultado por última vez el 8 de octubre de 2024.
2. “A1C test", Mayo Clinic, consultado por última vez el 8 de octubre de 2024.
3. “What Is the A1c Test?" American Diabetes Association, consultado por última vez el 10 de octubre de 2024,
4. “The A1C Test & Diabetes", National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, consultado por última vez el 8 de octubre de 2024,
5. “10 Ways to Lower Blood Sugar, According to Experts," Forbes Health, consultado por última vez el 8 de octubre de 2024,