¿Qué es el trastorno afectivo estacional?

¿Siempre se siente triste o deprimido durante el invierno? Es posible que tenga un caso de "depresión invernal", también conocida como trastorno afectivo estacional (SAD, por sus siglas en inglés). El SAD es una afección común que afecta a muchas personas, especialmente a aquellas que viven más al norte debido a la falta de luz solar.¹

Estos cambios de estado de ánimo pueden convertirse en algo serio, pero tiene ayuda a su disposición. CenterWell Pharmacy® está aquí para ayudarle a reconocer los síntomas y encontrar el apoyo que necesita.

Las causas del trastorno afectivo estacional (SAD)

Se desconoce la causa específica del SAD.² Sin embargo, está relacionado con un desequilibrio químico en el cerebro provocado por la menor cantidad de luz solar en invierno.³

Algunas causas pueden incluir:

• Su reloj interno: la falta de luz solar puede alterar el reloj interno de su cuerpo.
• Niveles de serotonina: la serotonina es una sustancia química en el cerebro que afecta el estado de ánimo. La luz solar reducida puede hacer que sus niveles de serotonina bajen, lo que puede desencadenar depresión.
• Niveles de melatonina: el nivel de melatonina de su cuerpo desempeña un papel en sus patrones de sueño y estado de ánimo. El cambio de estación puede afectar su estado de ánimo y su forma de dormir.

El SAD es más común en personas con trastornos graves de depresión o bipolaridad, antecedentes familiares de SAD y aquellas que viven más al norte del ecuador.²

Síntomas que hay que vigilar

Las personas con SAD durante el otoño y el invierno pueden presentar los siguientes síntomas:²

• Dormir en exceso
• Comer de más
• Aumento de peso
• Bajo nivel de energía
• Agotamiento

Las personas con SAD durante la primavera y el verano pueden presentar los siguientes síntomas:²

• Problemas para dormir
• Falta de apetito
• Pérdida de peso
• Agitación
• Ansiedad

Si presenta los síntomas anteriores, hable con su proveedor de cuidado de la salud, especialmente si comienza a sentirse deprimido durante varios días o pierde la motivación por cosas que solía disfrutar. Es importante tratar el SAD antes de que desencadene otros problemas.

Tratamientos disponibles para el trastorno afectivo estacional

Después de hablar con su proveedor de cuidado de la salud sobre sus síntomas, es posible que le recomiende algunos tratamientos que pueden utilizarse solos o juntos.¹

Tratamiento de fototerapia, que consiste en exponerse a una luz brillante todos los días durante 30 a 45 minutos para compensar la falta de luz natural. Otro tratamiento posible es la terapia cognitiva conductual, que le ayuda a aprender cómo manejar situaciones difíciles y reemplazar los pensamientos negativos por positivos.

Su proveedor de cuidado de la salud también podría recomendarle que tome un suplemento de vitamina D. La vitamina D puede ayudarle a mejorar sus síntomas, y los suplementos son fáciles de conseguir en su farmacia local o en nuestras tiendas de OTC (si su plan de Humana incluye un beneficio para OTC). 

La tristeza es una forma de depresión, por eso, su proveedor de cuidado de la salud podría recetarle un tipo de medicamento llamado inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), como Prozac® (fluoxetina), Celexa® (citalopram) o Zoloft® (sertralina), que le ayudarán a mejorar su estado de ánimo.

Cómo puede ayudar CenterWell Pharmacy

El SAD es una afección grave, pero hay ayuda disponible para que pueda comenzar a sentirse mejor. Primero, hable con su proveedor de cuidado de la salud para ver si tomar medicamentos antidepresivos puede ser beneficioso para usted. Si está buscando un médico, tenga en cuenta que puede convertirse en un paciente de CenterWell Senior Primary Care®.*

​​​​​​​Si su proveedor de cuidado de la salud le receta un nuevo medicamento, puede resurtir la receta médica en CenterWell Pharmacy. Puede ahorrar dinero en suministros para 90 días de sus medicamentos, además del viaje hasta la tienda si usa la entrega segura a domicilio.

Y si tiene preguntas acerca de su receta médica o si necesita ayuda, puede chatear con nosotros o llamarnos al 800-379-0092 (TTY: 711), de lunes a viernes de 8 a.m. a 11 p.m., y sábados de 8 a.m. a 6:30 p.m., hora del Este. 

Fuentes:

1. “Seasonal Affective Disorder", National Institute of Mental Health, consultado por última vez el 8 de enero de 2025.
2. “Seasonal affective disorder (SAD)", Mayo Clinic, consultado por última vez el 8 de enero de 2025.
3. “Seasonal Affective Disorder (SAD)", American Psychiatric Association, consultado por última vez el 8 de enero de 2025.  

* Es posible que los proveedores de atención primaria CenterWell Senior Primary Care no estén disponibles en todas las zonas. Puede haber otros proveedores de atención primaria disponibles en la red de su seguro.

Exención de responsabilidad: Este material se ofrece únicamente con fines informativos y no debe ser considerado como asesoramiento médico ni utilizado para reemplazar una consulta con un profesional médico matriculado. Debe consultar con su médico para determinar qué es lo adecuado para usted.