Conocer los riesgos de la apnea del sueño
Después de un largo día, nada mejor que descansar. Pero, si tiene apnea del sueño, a menudo no logra un sueño reparador.
Más de 120 millones de estadounidenses adultos roncan, y la apnea del sueño afecta hasta al 70% de esos roncadores.¹ La apnea del sueño hace que la persona deje de respirar temporalmente mientras duerme. Estas pausas en la respiración pueden durar varios segundos o minutos y pueden ocurrir 30 o más veces por hora, disminuyendo la calidad del sueño.²
La apnea del sueño también aumenta el riesgo de desarrollar presión arterial alta.
Queremos ayudarle a conocer más acerca de la afección, sus síntomas y cómo controlarlos.
Quiénes padecen apnea del sueño
Cualquier persona puede padecer apnea del sueño, pero es más frecuente en los adultos a medida que envejecen. Entre el 10% y el 30% de los adultos padece apnea del sueño, aunque muchos no se dan cuenta y no tienen un diagnóstico médico.³ Es entre 2 y 3 veces más común en hombres que en mujeres,⁴ aunque las mujeres que ya pasaron por la menopausia corren mayor riesgo. Además, algunas investigaciones demuestran que la apnea del sueño afecta a los afroamericanos a una edad más temprana.⁵
Otros factores de riesgo son el sobrepeso, ciertas afecciones cardíacas y pulmonares, una lengua más larga o una mandíbula más corta, vías respiratorias estrechas,⁴ el consumo de alcohol, el uso de sedantes y el tabaquismo.⁶
Distintos tipos de apnea del sueño
Hay 3 tipos de apnea del sueño:
- La apnea obstructiva del sueño (OSA) bloquea el flujo de aire hacia los pulmones, lo que hace que la persona ronque fuerte y se despierte sin aire varias veces. La OSA es el tipo más común de apnea del sueño, ya que afecta al 4-7% de la población general y al 30-40% de las personas con presión arterial alta.⁷
- La apnea central del sueño (CSA) causa problemas en la forma en la que el cerebro se comunica con los músculos que intervienen en la respiración. Entre 30-50% de las personas con insuficiencia cardíaca desarrollan CSA.⁷
- La apnea compleja del sueño se produce cuando las personas diagnosticadas de OSA desarrollan CSA durante el tratamiento de la OSA.⁴
Los síntomas de OSA y CSA pueden superponerse, lo que puede dificultar determinar el tipo de apnea del sueño que tiene una persona. Entre los síntomas más comunes se encuentran:⁴
- Ronquidos fuertes y crónicos
- Patrones respiratorios anormales
- Despertarse con la boca seca
- Jadear por aire mientras duerme
- Somnolencia excesiva durante el día
- Dificultad para dormir de corrido
- Dolores de cabeza matutinos
Si cree que tiene apnea del sueño, hable con su proveedor de cuidado de la salud. Puede hacerle una prueba de sueño durante la noche para confirmar un diagnóstico de apnea del sueño.⁸
Apnea del sueño y presión arterial alta
La apnea obstructiva del sueño está asociada a la presión arterial alta (hipertensión), ya que las pausas en la respiración pueden desencadenar la respuesta del organismo al estrés, también conocida como reacción de "lucha o huida". Esto provoca un estrés crónico y un aumento de la presión arterial. Si la OSA no se trata, puede aumentar el riesgo de hipertensión y enfermedades cardíacas.⁷
También puede contribuir a:
- Accidente cerebrovascular
- Depresión
- Diabetes tipo 2
- Fatiga crónica
- Problemas hepáticos
No se ha probado que la apnea del sueño aumente la presión arterial.⁷
Tratamiento de la apnea del sueño y la presión arterial alta
Una noche de sueño reparador y una presión arterial saludable son posibles con el tratamiento adecuado y algunos cambios en el estilo de vida. Tome medidas proactivas para mejorar el sueño y la salud general poniéndose en contacto con CenterWell Senior Primary Care®.
Su proveedor de cuidado de la salud puede recomendar cambios en el estilo de vida, como perder peso, ser más activo o dejar de fumar. También puede sugerir el uso de una máquina de presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP) para mejorar su respiración durante el sueño.⁶ Si tiene un plan MAPD o PDP de Humana, puede solicitar una máquina de CPAP en nuestra tienda de artículos de venta sin receta.
Si tiene presión arterial alta, su proveedor de cuidado de la salud puede recetarle medicamentos para la presión arterial que, si se toman según las indicaciones, pueden ayudarle a reducirla.
Si su proveedor de cuidado de la salud le receta un medicamento para la presión arterial, comenzar con un nuevo medicamento recetado es fácil y rápido con CenterWell Pharmacy®.
Este contenido ha sido revisado por la farmacéutica de Centerwell Pharmacy, Amy Hu, Pharm.D.
Descargo de responsabilidad: Este material se ofrece únicamente con fines informativos y no se debe considerar como asesoramiento médico ni utilizarse para reemplazar una consulta con un profesional médico certificado. Debe consultar con su médico para determinar qué es lo adecuado para usted.
Fuentes:
- “100+ Sleep Statistics," Sleep Foundation, consultado por última vez el 20 de febrero de 2024.
- “Sleep Apnea," MedLine Plus, consultado por última vez el 13 de febrero de 2024.
- “Treatment for Obstructive Sleep Apnea," American Sleep Apnea Association, consultado por última vez el 20 de febrero de 2024.
- “Sleep apnea," Mayo Clinic, consultado por última vez el 20 de febrero de 2024.
- “What's the Connection Between Race and Sleep Disorders?",Sleep Foundation, consultado por última vez el 20 de febrero de 2024.
- “Sleep Apnea," Sleep Foundation, consultado por última vez el 13 de febrero de 2024.
- “How Sleep Apnea Affects Blood Pressure," Sleep Foundation, consultado por última vez el 20 de febrero de 2024.
- “Obstructive Sleep Apnea," American Sleep Apnea Association, consultado por última vez el 20 de febrero de 2024.
